여행에서도 건강을 지키는 스마트한 팁 공유

'달리는 말에 채찍질한다'는 속담이 있죠. 바쁜 일정 속에서도 무리하게 계획을 밀어붙이는 여행객들의 모습을 빗댄 표현으로 볼 수 있겠네요. 여행의 설렘에 사로잡혀 정작 가장 중요한 건강을 소홀히 하는 경우가 많습니다. 저 역시 지난 몇 년간 국내외 다양한 지역을 누비며 체력 관리의 중요성을 절실히 깨달았습니다. 한국여행문화연구소의 2023년 조사에 따르면, 국내 여행객 중 63.7%가 여행 중 또는 여행 후 건강 이상을 경험한 적이 있다고 합니다. 특히 응답자의 42.3%는 '여행 중 충분한 휴식을 취하지 못했다'고 답변했죠. '호기지심(好奇之心)'이 넘치는 마음에 모든 것을 보고 경험하려다 오히려 여행의 질이 떨어지는 역설적인 상황이 벌어지곤 합니다. 출발 전: 철저한 준비가 반이다여행 관련 헬스케어 ..